Hinnasto

Varaa sähköpostilla maksuton konsultaatio 30 min (etäyhteydellä), niin voimme tarkastella yhdessä, millainen valmennus sopisi parhaiten juuri sinun tarpeisiisi.

Liikuntaohjelmat ja -valmennus:

8 vk liikuntaohjelma 119 €
- Sisältää yksilöllisesti tavoitteiden pohjalta laaditun kirjallisen ohjelman
1 kk liikuntaohjelma 139€/kk
- Sisältää yksilöllisesti tavoitteiden pohjalta laaditun kirjallisen ohjelman sekä
- yhden tapaamisen valmentajan kanssa (kuukauden aikana)
1 kk liikuntaohjelma 219 €/kk
- Sisältää yksilöllisesti tavoitteiden pohjalta laaditun kirjallisen ohjelman sekä
- kaksi tapaamista valmentajan kanssa (kuukauden aikana)
1 kk liikuntaohjelma 369 €/kk
- Sisältää yksilöllisesti tavoitteiden pohjalta laaditun kirjallisen ohjelman sekä
- neljä tapaamista valmentajan kanssa (kuukauden aikana)
Henkilökohtainen treeniohjaus 75 min 85 € (+mahdollinen kuntosali-/vast. maksu)
- Sisältää ohjatun alkulämmittelyn, treeniosuuden (sovittua tavoitetta vastaavan) sekä jäähdyttelyn
Liikuntaohjelma 1 kk + ruokapäiväkirja-analyysi 199 €
- Sisältää:
  - kirjalliset ohjeet ruokapäiväkirjan pitämisestä sekä kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjan pohjalta
  - yhden liikuntatapaamisen valmentajan kanssa (kuukauden aikana)

Ravintovalmennus:

Ruokapäiväkirja-analyysi 69 €
- Sisältää kirjalliset ohjeet ruokapäiväkirjan pitämisestä sekä kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjan pohjalta
Ravintovalmennus 10 vk 199 €
- Sisältää:
  - henkilökohtaisen alkukartoituksen
  - neljä tapaamista etäyhteydellä sekä tapojen opettelua tukevia vapaaehtoisia välitehtäviä
    - Tapaamiset etenevät yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaisesti. Valmennuksen sisältö suunnitellaan aina yksilöllisesti alkukartoituksen pohjalta.
Ravintovalmennus 1 kk 109/139 €/kk (yksi/kaksi tapaamista)
- Sisältää yksilöllisesti etenevän valmennuksen alkukartoituksen pohjalta laadittavan suunnitelman perusteella
  - Tapaamisia 1-2 krt/kk etäyhteydellä

Elintapavalmennus:

1 kk valmennus 119/149 €/kk (yksi/kaksi tapaamista)
- sisältää alkukartoituksen, jonka perusteella suunnitellaan yhdessä valmennuksen eteneminen
- sisältää 1-2 tapaamista kuukaudessa etäyhteydellä

Starttipaketti:

3 kk liikuntaohjelma sekä ravitsemusohjaus yht. 850 €
- Sisältää kaksi tapaamista kuukaudessa valmentajan kanssa (=yhteensä 6 tapaamiskertaa)
  - toinen liikuntaan ja toinen ravitsemukseen liittyen (voidaan soveltaa tapauskohtaisesti)
  - ravitsemukseen liittyvä tapaaminen etäyhteydellä

Palvelupakettimme on aina myös rakennettavissa juuri sinun tarpeisiisi, joten kysy rohkeasti tarjousta kaipaamastasi valmennuksesta tai valmennuskokonaisuudesta.

Maksutapoina laskutus (ei erillistä laskutuslisää!) sekä MobilePay.

Kaikki hinnat sisältävät ALV 24%.