Henkilökohtaisella liikuntavalmennuksella eli personal training -palveluilla mahdollistamme kehittymisesi yksilölliset lähtökohtasi ja tavoitteesi huomioiden.
Ohjelmoinnissa huomioimme yksilöllisesti kokonaiskuormituksen ja muokkaamme ohjelmaa matkan varrella. Mikäli harjoittelet tavoitteellisemmin, voimme kehittää suorituskykyäsi tavoitteiden mukaisesti kohti optimisuoritustasi.
Hyödynnämme valmennuksessamme monipuolisesti sisä- ja ulkoliikuntamahdollisuuksia. Ohjelmointi rakennetaan sinun tilanteeseesi sopivalla tavalla, joten kotona tai matkoilla tehtävät harjoitukset on mahdollista sisällyttää harjoitusohjelmaan.