Tuntuuko, että kaipaisit muutosta elintapoihisi, mutta et oikein tiedä, miten tulisi edetä? Tämä valmennus on sinulle!
Elintapavalmennus on laajin valmennuksistamme, ja se etenee yksilöllisesti tarpeidesi mukaisesti. Tässä valmennuksessa keskitytään laajasti elintapojen kokonaisuuteen eli yksilöllisesti sinun tilanteesi mukaan vaikkapa ajankäytön hallintaan, ravitsemustottumuksiin, liikunnallisen elämäntavan harjoitteluun tai unitottumusten parantamiseen. Valmennus soveltuu sinulle erinomaisesti, mikäli tunnistat kuuluvasi elintapasairauksien riskiryhmään.
Valmennuksen kesto määritellään yhdessä alkukartoituksen jälkeen, mutta valmennuksessa voidaan edetä myös kuukausi kerrallaan ennalta määrittämättömän ajan. Myös valmennuksessa käsiteltävät aiheet ja sisällöt sekä tapaamiskerrat suunnitellaan yhdessä alkukartoituksen perusteella yksilöllisesti. Valmentajana tässä toimii Eini.